تمارين إحماء كارديو ديناميكية لرفع معدل ضربات القلب، وزيادة النشاط، وتنشيط العضلات
حركات هوائية بإيقاع وتكرار لتعزيز التنسيق والانسجام الحركي
تمارين تعزز القدرة على التحمل، اللياقة القلبية، والقدرة البدنية
أنشطة تحسّن التركيز، التوازن، والإحساس بالجسم
موسيقى سريعة الإيقاع تُبقي الأطفال متحمسين ومستمتعين
برامج خاصة للبنات في أجواء آمنة ومشجعة
جلسة شاملة لتحريك الجسم بالكامل، حيث يتحرك الأطفال بحرية، ويتعرقون بثقة، ويشعرون بالفخر
تمارين الكارديو هي البداية المثالية للأطفال لتنشيط أجسامهم، تنظيم طاقتهم، والاستعداد لحركات دقيقة ومركّزة.
ثم تأتي التمارين الهوائية لتُنمّي الإيقاع، السيطرة الحركية، وصفاء الذهن.
الكارديوبكس ليس فقط مفيدًا للقلب، بل يعزز الصحة العامة، ويقوي المشاعر الإيجابية، ويزرع حب الحركة مدى الحياة.
لأن الطفل الذي يشعر بالقوة والحماس، ينقل هذه الطاقة إلى كل جانب من حياته.
